Эффект закаливания зависит от правильности его осуществления:
- Систематичность закаливания. Перерывы более 10 дней снижают полностью эффект закаливания.
- Постепенное увеличение силы воздействия.
- Учет возрастных и индивидуальных особенностей.
- Проведение закаливания на фоне оптимального теплового состояния ребенка.
- Закаливание должно проводиться на фоне положительной эмоциональной настроенности ребенка.
- После выраженных физических, эмоционально-психологических нагрузок необходимо уменьшить степень охлаждающего воздействия. При отступлении от условий в лучшем случае ожидаемого результата не будет, в худшем – заболевание.
Раздел: Советы доктора Айболита
07/23/2012
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями - увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом. Читать дальше.
Раздел: Советы доктора Айболита
06/30/2012
Осанка — это привычное положение тела стоя, сидя и во время ходьбы. Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне. Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При ее нарушении могут возникнуть искривление позвоночника и нарушение дыхания. Вследствие этого может ухудшиться зрение. Интересно? Нажми ....
Раздел: Советы доктора Айболита
06/19/2010